Gas Trouble അകറ്റാൻ ഇതാ 6 എളുപ്പ വഴികൾ

നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ആഹാരശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലികളും മൂലം ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, അജീർണ്ണം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിപ്പും നിറവും തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഗ്യാസ് ട്രബിൾ കാരണം അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഗ്യാസ് ട്രബിൾക്കായി ആയുര്വേദത്തിൽ ഫലപ്രദമായ നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. 

ഗ്യാസ് ട്രബിൾ (വയറ്റിൽ വാതകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്) മൂലം വയറുവേദന, വീർപ്പുമുട്ടൽ, അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാം. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആറു പരിഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്: 

1. പുതിന ചായ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ – പുതിനയ്ക്ക് ദഹനപേശികളെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഗുണമുണ്ട്. ഇത് വീർപ്പുമുട്ടലും വാതകവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പുതിന ചായ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എന്ററിക്-കോട്ടഡ് പുതിന എണ്ണ ഗുളികകൾ (ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച്) കഴിക്കുക.

2. ഇഞ്ചി – ഇഞ്ചി ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വാതകം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചെറിയൊരു കഷണം ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കുക.

3. പെരുംജീരകം – പെരുംജീരകത്തിന് ദഹനനാളത്തെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഗുണമുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ½ ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പെരുംജീരക ചായ കുടിക്കുക.

4. ആക്ടിവേറ്റഡ് ചാർക്കോൾ – കുടലിലെ അധിക വാതകം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപോ ശേഷമോ 500–1000 മില്ലിഗ്രാം വരെ കഴിക്കാം, എന്നാൽ മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

5. ഭക്ഷണക്രമീകരണം – ബീൻസ്, ബ്രോക്കോളി, കാബേജ്, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, കൂടാതെ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുള്ളവർ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ചെറിയ അളവിൽ പലവട്ടം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

6. ശാരീരിക പ്രവർത്തനം – ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 10–15 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വാതകം പുറത്തേക്കു നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പവനമുക്താസനം പോലുള്ള യോഗാസനങ്ങൾ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ലക്ഷണങ്ങൾ

• വയർ പൂക്കം (Bloating)

• നെഞ്ചുപുലിവ് (Acidity)

• വയറുവേദന

• ഭാരം കൂടിയതായി തോന്നൽ

• അജീർണ്ണം (Indigestion)

 ഗ്യാസ് ട്രബിൾ കാരണങ്ങൾ

• തീർച്ചയായ രീതിയില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ

• വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ

• എണ്ണയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അധികം കഴിക്കൽ

• കാർബണേറ്റഡ് / എറേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ

• ക്ഷീണം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം

Lava Tone: ഗ്യാസ് ട്രബിൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം

എന്തുകൊണ്ട് Lava Tone മികച്ചതാണ്?
Lava Tone – Karmark Ayurveda അവതരിപ്പിച്ച ഗ്യാസ് ട്രബിൾ റിലീഫ് ടോണിക്, വേഗത്തിലുള്ളതും ദീർഘകാലപരമായതുമായ പരിഹാരം നൽകുന്ന, ശുദ്ധമായ ആയുര്വേദ ഘടകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്.

Lava Tone പ്രത്യേകതകൾ

• ശാശ്വതപരിഹാരം – Bloating, നെഞ്ചുപുലിവ്, അജീർണ്ണം എന്നിവയ്ക്ക്.

• ഷുഗർ-ഫ്രീ ഫോർമുല – പ്രമേഹരോഗികളും മുതിർന്നവരും സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിധം.

• കുടമ്പുളി, തിപ്പലി, ചുക്ക്, കാടുക്ക, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ ശുദ്ധമായ ആയുര്വേദ ഘടകങ്ങൾ.

👉 ഇപ്പോൾ തന്നെ Lava Tone സ്വന്തമാക്കൂ – നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ.

സമാപനം

ഗ്യാസ് ട്രബിൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ്. Lava Tone പോലുള്ള ശുദ്ധമായ ആയുര്വേദ ഉത്പന്നങ്ങൾ സ്ഥിരമായ പരിഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനശേഷിയും ഉറപ്പുനൽകുന്നു.